快捷搜索:

绿茶、红茶、白茶、黄茶、青茶、黑茶哪种茶对

对中国人来说,喝茶摄生是传布了几千年的传统。中国茶叶形态万千,按照加工工艺的不合,可分为绿茶、红茶、青茶、黑茶、白茶和黄茶六类。茶叶一样平常都具备预防心血管疾病、抗氧化、降血脂血糖、前进免疫力等功能,经常喝茶对人体有必然的保健功效,信托这应该也是许多人端起茶杯的缘故原由之一。不过喝茶也要喝对了茶叶,喝对了对付身段康健有事半功倍的效果,那么对付六大年夜茶类我们怎么喝若何来选择呢?本节我们来简单为大年夜家简述一下。

不合的茶,功效不合

绿茶——降脂降压

代表名茶:西湖龙井、洞庭碧螺春、信阳毛尖

绿茶是没有发酵的茶。龙井、碧螺春、雀舌都属于绿茶。绿茶平日被觉得有降血脂、降血压、减肥等感化。常常抽烟者,喝喝绿茶,可削减尼古丁的危害。

白茶——明目保肝护肝

代表名茶:白毫银针、白牡丹、寿眉

白茶便是稍微发酵茶。白牡丹、贡眉、白毫银针都是白茶。因为其外不雅呈白色,故名白茶。白茶平日有必然的明目、保肝护肝、匆匆进血糖平衡的感化。尤其是老白茶,还有降火、消炎、利咽的感化,对治疗喉咙炎、喉咙痛有必然功效。

黄茶——益脾胃助消化

代表名茶:君山银针、霍山黄芽、平阳黄汤

黄茶便是轻发酵茶。君山银针、温州黄汤、广东大年夜叶青都是黄茶。黄茶平日是叶黄茶黄,主如果由于揉捻后干燥不够,叶色变黄。黄茶有必然的杀毒感化。益脾胃、助消化,而且还有助于脂肪代谢。

青茶——降血脂抗朽迈

代表名茶:大年夜红袍、铁不雅音、凤凰单枞、台湾冻顶乌龙

青茶便是半发酵茶,又叫乌龙茶。铁不雅音、乌龙、大年夜红袍、凤凰单丛、凤凰水仙、冻顶乌龙都是青茶。青茶含较多茶多酚,有降血脂、抗朽迈、减肥、提神感化,然则不宜空肚或睡前喝。

红茶——暖脾胃消疲惫

代表名茶:川红工夫、滇红工夫、祁门工夫

红茶便是全发酵茶。正山小种、大年夜吉岭、斯里兰卡等都是红茶。红茶平日是红汤红叶,有助于消化、暖胃、提神、消疲惫。

黑茶——降血脂解油腻

代表名茶:云南普洱、安化黑茶、梧州六堡茶

黑茶便是后发酵茶。比如普洱茶、六堡茶、安化黑茶、湖北老青茶等一样平常都是黑茶。有降血脂、解油腻、防止糖尿病、抗朽迈等感化。

喝茶的八个禁忌

不过,别看喝茶有这么多好处,也有一些禁忌必然要避免:

1.忌空肚喝茶。空肚喝茶易伤胃,还会引开端晕乏力,也便是俗称的“醉茶”。但也不要饭后顿时就喝,以免加重肾脏包袱。最好在饭后1小时阁下才喝茶。

2.忌睡前喝茶。以免影响就寝。

3.忌过度喝茶。有的工资了减肥,大年夜量喝生普,结果导致指甲凹凸不平,嘴角发炎,还呈现了血虚。由于茶有大年夜量鞣酸,鞣酸和铁质结合,形成一种不溶性物质,阻碍铁接受,是以,大年夜量喝浓茶会让铁流掉。

4.忌用茶水送药。这可能会影响药效。吃完药一小时内别喝茶。

5.忌喝变质茶、焦味茶、久泡茶。由于这些茶中的有用物质已被氧化,感化下降,而且这些茶汤中会存在微生物超标、不卫生等隐患。

6.忌喝隔夜茶。由于茶水放置光阴太长,轻易导致细菌大年夜量天生,变成强刺激性、强氧化物,刺激胃肠,从而孕育发生炎症。

7.忌喝冷茶、串味茶、烫茶。最好也不要喝凉了的茶,以防变味,并孳生有害物质。最好也别喝56摄氏度以上的茶,由于常常喝温度高的功夫茶、热粥轻易导致食管癌。

8.少喝浓茶、生茶。告竣后不经揉捻而直接烘干的青绿茶,轻易伤胃,尤其是秋冬季候不要喝新茶、浓茶。假如必然要喝生茶,切忌空肚喝。

您可能还会对下面的文章感兴趣: